股票配资好做吗 我国肥胖人群患病率呈上升趋势！如何健康减肥？医生建议→

体质指数BMI是衡量人体胖瘦程度的主要标准。我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间；BMI在24至28之间被定义为超重；达到或超过28，就是肥胖。

其二，拒绝煤炭并不代表英国不依靠化石能源。上世纪90年代，北海油气田大规模开发，使煤炭在很大程度上被更为清洁的天然气取代。彼时，煤炭占英国电力供应的比例从约65%降至约35%，关闭了大量煤矿。西方国家发现，天然气发电机组具备比煤电更好的调节性能，足以支撑新能源规模化发展。随着燃气轮机技术不断进步，天然气价格持续下降，使得一定时期内气电比煤电更经济。此后，随着绿色转型目标提出，发达国家加速拥抱天然气，依靠规模庞大的天然气机组保障电力系统安全。

③我们要建设“绿色金砖”，做可持续发展的践行者。

国家卫生健康委医疗应急司副司长 高光明：体重异常，特别是超重肥胖，是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等疾病的非常重要的因素。

专家表示，步行、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，适合大多数肥胖人群，儿童、中老年人群也可以练习。此外，健康减肥不是少吃主食，而是少吃精制的碳水化合物和添加糖。

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北京协和医院临床营养科主任 于康：对于肥胖的防治，特别强调减少相关的高能量摄入，特别是高能量密度的食物，比如糖油混合物。增加绿色蔬菜或者深色蔬菜的摄入，它的能量密度比较低，饱腹感比较强，有利于控制总热量的摄入。粗粮这些全谷类的食物，还有大豆及其制品，蛋白质高、脂肪低的食物，都是可以用来保持良好体重选择的食物。避免进食过快，建议每餐都超过20分钟。细嚼慢咽，避免进食过饱、过晚，避免重口味特别是过咸的食物。

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编辑：王一帆股票配资好做吗

发布于：北京市

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